doula – Amélie Héroux doula postnatale

Connaître ses droits : le plus beau cadeau qu’une femme peut s’offrir

Voici le vibrant témoignage de Sarah qui nous apporte une réflexion sur nos droits durant la grossesse et la naissance de votre bébé.

Lorsque je pense aux droits des femmes en ce qui a trait à la grossesse et à l’accouchement, je constate que mes références sur le sujet se sont construites relativement sur le tard, c’est-à-dire à partir de ma première grossesse (à l’âge de 30 ans) à laquelle j’ai choisi de mettre un terme à l’époque.

J’avais hésité longuement avant de prendre la décision, car malgré moi, j’aimais déjà ce petit être qui grandissait dans mon ventre. Lorsque j’avais pris contact avec une ressource pour prendre un premier rendez-vous préliminaire en vue de l’avortement, la démarche avait été plus lente que d’habitude comme je devais obligatoirement m’isoler pendant 14 jours minimum, nous étions au tout début de la pandémie en mars 2020.

À ce moment-là, il n’y avait pas encore de test PCR disponible; il fallait s’isoler complètement et patienter. Quand j’avais finalement pu rencontrer une infirmière en personne, il était interdit d’être accompagnée alors j’avais fait le processus seule, comme nombre d’autres femmes le font souvent. J’avais trouvé l’ensemble de l’interaction plutôt machinale.

Quand on m’avait offert le choix entre faire l’intervention à la clinique ou bien à la maison, j’avais choisi la maison parce que c’est là où je me sentais spontanément le plus en sécurité. Je n’avais pas réalisé ni bien compris les implications que ce choix entraînait. Quelques informations sur le côté mécanique de la chose avaient été fournies, un dépliant m’avait été donné pour baliser ce qui était un saignement normal versus anormal après l’intervention, les médicaments avaient été prescrits, puis j’avais vu une médecin qui m’avait informée qu’à l’expulsion, je verrais une ‘’forme’’. Je ne me rappelle pas avoir posé de questions. J’essayais d’enregistrer les informations, mais les émotions se bousculaient. Une partie de moi était honteuse, j’avais envie que ça se termine au plus vite. Je me sentais en quelque sorte impuissante et dépossédée, comme si ce que je vivais arrivait à quelqu’un d’autre. Dans une certaine forme de déni, je me disais que je devais simplement suivre les consignes et tout irait bien.

Avec le recul, j’aurais eu besoin qu’on m’explique davantage les implications du choix de vivre cette intervention à la maison, que ce soit au niveau de la gestion de la douleur, de la gestion psychologique de l’événement en soi et plus crûment, que j’aurais à gérer quoi faire avec le bébé une fois l’expulsion complétée. C’était des informations importantes, intimement liées à la santé physique et psychologique de la femme, qui malheureusement n’ont pas fait partie des informations partagées dans mon cas. Peut-être est-ce différent selon les intervenants, selon la clinique. Une chose est sûre, j’aurais aimé être accompagnée par une personne de confiance, qui puisse m’aider à faire du sens des informations partagées par la suite, ne serait-ce que pour le support moral. J’avais pris pour acquis que le système se chargerait de tout, que je pouvais me laisser porter par celui-ci. J’avais sous-estimé à quel point être mieux informée, mieux préparée, aurait fait une différence pour moi malgré le fait qu’on ne désire pas avoir à se préparer à ce genre d’événement.

Je me rappelle qu’avant ce rendez-vous, avant de faire mon choix, j’avais discuté avec une amie qui avait elle-même deux enfants. Elle m’avait partagé ses expériences d’accouchement et avait insisté sur un point, me regardant dans le blanc des yeux : « pour bien te préparer à l’accouchement, tu dois connaître tes droits. Surtout, tu as le droit d’accoucher dans la position que tu veux. C’est important que tu t’en rappelles. »

Avec le recul, combien de femmes ont vu leur droit fondamental d’être accompagnées dans les étapes d’une grossesse, d’une interruption de grossesse, d’un accouchement, mis à l’arrière-plan lors du plus gros de la crise sanitaire? Combien de femmes se font encore aujourd’hui régulièrement imposer certaines procédures pendant l’accouchement parce que la façon dont elles sont introduites le sont faites avec tellement d’aplomb par le personnel médical qu’il ne semble pas y avoir d’alternatives, et pourtant? Pour la femme et/ou les accompagnant.e.s qui traversent ces expériences pour la première fois : comment poser les bonnes questions sur un sujet dont on ne connaît encore rien? Comment s’assurer de protéger notre intégrité et notre expérience? Comment récupérer notre pouvoir et notre confiance en nos capacités décisionnelles dans un contexte où la femme a encore malheureusement trop tendance à être laissée dans l’ombre en ce qui concerne des décisions qui l’impacte directement?

Il peut parfois être paralysant de faire le tri de toute l’information disponible sur internet ou encore à travers tous les ouïes-dires. Pourtant, selon une expression bien connue: l’information, c’est le pouvoir. Par où commencer?

Connaître ses droits est à mon sens le plus beau cadeau qu’une femme peut s’offrir pour vivre une expérience en alignement avec ses valeurs, quelles qu’elles soient. C’est le point de départ qui permet d’avoir l’opportunité de nous questionner sur ces mêmes droits : lesquels résonnent le plus en moi? Qu’est-ce qui me permettra de vivre une grossesse, un accouchement, dans le respect de mes valeurs et de mes besoins? Qu’est-ce qui pour moi est non-négociable dans le genre d’expérience que je souhaite vivre versus sur quoi ai-je plus de flexibilité? Lorsque je serai dans le gros du travail, qui pourra défendre mes intérêts et protéger mon expérience alors que je serai en position de grande vulnérabilité? Ces questions de base, une fois répondues, nous permettent de partager notre vision avec les personnes qui nous accompagneront pendant la durée du travail. Savoir que les gens qui nous entourent pendant cette expérience comprennent nos souhaits, connaissent aussi nos droits et peuvent ainsi nous soutenir au meilleur de leurs capacités amène une grande sécurité. Effectuer ces réflexions avant l’accouchement nous permet de choisir le genre de naissance qu’on souhaite vivre, dans la mesure du possible, et d’arriver au jour J en s’accordant toute l’importance que mérite notre voix. Ces choix nous positionnent dans l’action et nous sortent de la passivité. Dans certains milieux de naissance peut-être un peu moins collaboratifs, connaître ses droits et avoir des alliés dans le respect de ceux-ci nous protège et nous légitimise face au personnel médical. Dans d’autres milieux très favorables au respect de nos droits, encore faut-il les connaître pour savoir où l’on se situe par rapport à ceux-ci et être en mesure de les faire appliquer.

Presque 4 ans plus tard, maintenant enceinte de 39 semaines et à la veille de mon premier accouchement, je mesure toute l’ampleur du conseil que m’a donné mon amie à l’époque et les traces qu’ont laissées mes expériences précédentes sur celle que je m’apprête à vivre. Je constate combien le fait de connaître mes droits et de m’être informée sur les différentes interventions possibles m’aident à me sentir équipée à vivre cette expérience en connaissance de cause.

Je me sens prête à m’adapter, quelle que soit la tournure des événements, mais toujours dans le respect de moi-même. C’est un sentiment que je souhaite de tout cœur à toutes les femmes qui se préparent à vivre une grossesse, un accouchement, que ce soit leur première, leur deuxième, leur cinquième! Par dessus tout, je nous souhaite de nous offrir à nous-mêmes le respect du type d’expérience que chacune d’entre nous souhaitons vivre, dans la liberté qu’apporte la connaissance de nos droits et dans la force qui émane de notre capacité à faire des choix éclairés. Ce n’est pas ce que nous méritons, mais plutôt la base à laquelle nous avons toutes droit.

Bonne journée internationale de la femme!

Chaleureusement,

Sarah

Voici un extrait du document officiel de l’ASPQ, soit l’Association pour la santé publique du Québec.

En tout temps VOUS AVEZ LE DROIT de consulter la totalité de votre dossier.

Pendant votre grossesse VOUS AVEZ LE DROIT…

• D’être informée de façon satisfaisante sur le déroulement de votre grossesse, sur le travail et l’accouchement et l’allaitement.

• De choisir le ou la professionnelLE qui vous suivra durant votre grossesse, que ce soit un médecin ou une sage-femme, et d’avoir la possibilité de changer de professionnelLE, peu importe le moment de votre grossesse.

• D’être informée sur les différents lieux de naissance (hôpital, maison de naissances, domicile), sur ce qui les caractérise (routines, règlements, taux et type d’interventions) et de les visiter.

• D’être informée des limites et des effets indésirables des médicaments et interventions suggérés.

• De refuser les médicaments et les traitements qui vous sont proposés.

• D’obtenir de votre professionnelLE des informations sur les alternatives aux médicaments et aux interventions proposés.

• D’être informée sur la possibilité pour vous d’avoir un accouchement vaginal même si vous avez déjà eu une césarienne (AVAC).

• De demander, au besoin, l’avis d’unE deuxième professionnelLE concernant une question qui vous préoccupe.

Pendant le travail et l’accouchement VOUS AVEZ LE DROIT…

• De vivre le travail et la naissance de votre bébé à votre rythme et sans intervention que vous ne souhaitez pas. • D’être accompagnée par les personnes de votre choix pendant toute la durée du travail et de l’accouchement. • De refuser d’être examinée par des étudiantEs.

• D’être informée des motifs et des effets, pour vous et votre bébé, de toutes les interventions (déclenchement, stimulation, forceps, épisiotomie, péridurale, calmant, monitorage continu, sérum, etc.) et de refuser celles que vous ne jugez pas pertinentes.

• De boire et de manger en tout temps.

• De pousser et d’accoucher dans la position qui vous convient le mieux.

• De limiter le nombre de personnes lors de la naissance de votre enfant (proches et intervenantEs). Si on vous dit que vous devez avoir une césarienne VOUS AVEZ LE DROIT…

• De connaître les raisons médicales nécessitant une telle intervention et les alternatives possibles.

• D’être informée sur les différents types d’anesthésie disponibles et de choisir celui qui vous convient.

• D’être accompagnée de votre conjoint ou d’une personne significative et ce, en tout temps.

La naissance de Nelly* à la maison de naissance

*Les prénoms utilisés sont fictifs.

Vendredi soir, le 29 septembre 2023, Amélie la doula prend des nouvelles de maman Monica*.

Suite au suivi avec la sage-femme aujourd’hui, le col de l’utérus est ouvert à 3 cm et quelque peu effacé. Aucune sensation forte n’est perceptible à ce moment.

Vers 21h, papa David* appelle Amélie pour mentionner que maman vit des contractions à intervalle de 2 minutes. Maman est prise par surprise, les sensations se sont installées soudainement et avec une grande intensité.

À ce moment, Monica doit arrêter de parler et se concentrer sur sa respiration. Après un appel d’environ 15 minutes, maman a rencontré plus de 5 contractions. Maman nomme que des sensations sont présentes entre les vagues. Il n’y a pas vraiment de répit. Il faut accepter que cette expérience est unique.

Les suggestions d’Amélie sont de continuer à bouger, mettre de la musique, de se coller, de prendre une douche ou un bain et de rappeler dans environ une heure.

21h40 : Papa rappelle pour annoncer le départ vers la maison de naissance. Francesca*, la sage-femme est aussi au courant.

Amélie arrive la première à la maison de naissance du Boisé. On se retrouve dans le stationnement. David est très calme et enveloppant. Monica est dans un état méditatif les yeux fermés, elle semble submergée par l’intensité de ses contractions. Elle n’est pas affolée ni déconcertée. Maman fait de touts petits pas en sortant de la voiture. Elle s’agrippe fermement à papa et fait des sons lancinants. David propose la chaise roulante. Francesca arrive et vient nous saluer à l’extérieur. Sa qualité de présence est incroyable, elle est calme et souriante.

Une fois dans la chambre, maman s’assoit sur le lit et enlève quelques épaisseurs de vêtements. Les rideaux bourgognes sont tirés. Il fait chaud dans la pièce. Le cœur de bébé est capté, il va bien. Monica est secouée d’un haut-le-cœur, Amélie cherche un bol, mais n’en trouve pas. Maman vomit dans le bain.

Nous prenons tranquillement nos aises dans la chambre entre les contractions. Nous posons les bagages, nous nous questionnons si ajouter de la musique est souhaitable et le ballon nous est apporté. La suspension au-dessus du lit est l’option que nous choisissons. Maman peut s’installer à genoux sur le lit, le haut du corps en suspension dans l’écharpe rouge foncé.

Environ une heure après notre arrivée, le col est examiné et la sage-femme note une dilatation de 8+ cm. On est souriants et encouragés. Les sensations de maman sont bien réelles, le corps travaille et se prépare à mettre bébé au monde.

La posture en suspension est celle qui permet à maman de se relâcher, de faire des sons graves et de se laisser aller. Papa est attentif, berce le bas du dos. Amélie éponge la nuque et le visage de maman avec de l’eau fraîche. Le haut du corps est suspendu dans le tissu. Francesca nous offre finalement une chanson sur son cellulaire, qu’elle fera jouer en boucle.

Maman prend quelques vagues assises sur la toilette, d’autres en suspension autour du cou de papa. David vient embrasser maman et lui confirme qu’il l’aime fort. Papa est calme, ses gestes affectueux sont mesurés. Maman est forte, elle ferme les yeux et respire profondément.

Les points de pression aux mains et le bercement de la bedaine avec le tissu sont deux options intéressantes pour soulager les vagues. Le peigne est également un précieux allié. Monica le serre très fort chaque fois que le sommet de la contraction est perceptible. Francesca encourage beaucoup : « Tu travailles bien. Ton corps travaille bien. Détends ta bouche et ton visage. »

Le bain est proposé, mais il n’est pas retenu pour soulager les vagues. Vers minuit 30, deux papules d’eau stérile sont administrées dans le bas du dos. Papa participe à la manœuvre avec Francesca afin que les deux seringues soient vidées simultanément. Maman fait des sons plus aigus. On sent que l’injection est douloureuse, mais ce qui suit est beau à voir. Le visage de maman est détendu, on observe silencieusement l’œuvre des endorphines.

En position quatre pattes, maman sent que ça pousse dans ses fesses. La sage-femme place discrètement un miroir entre les jambes de maman de manière à pouvoir observer la descente de bébé. On est tous très surpris et encouragés de voir que la poche des eaux est bombée. La tête de bébé appuie sur le col et le liquide amniotique est restreint dans la poche des eaux.

Amélie fait sa curieuse et observe la poche des eaux à son tour. Ensuite, papa fait la même chose en « prêtant » sa chérie. Monica se dépose sur Amélie dans une grande étreinte. Elle est très détendue. À ce stade du travail, les moments où le cœur du bébé est monitoré sont de plus en plus rapprochés et c’est ainsi que la sage-femme remarque une décélération importante.

La position couchée sur le côté est recommandée, puis on alterne entre sur le dos et sur le côté afin que bébé se sente mieux. Francesca informe maman que bébé a besoin d’un coup de pouce pour venir au monde. Monica bloque sa respiration, puis pousse de toutes ses forces.

On installe le masque à oxygène afin que maman puisse en donner davantage à bébé. Papa est si proche. Il plonge son regard tendre vers la femme de sa vie. Il est calme et il a entièrement confiance en sa capacité à mettre son bébé au monde. Malgré la tournure des événements, papa et maman sont calmes et écoutent les consignes de Francesca.

Avant que la deuxième sage-femme arrive dans la chambre, l’aide-natale a reçu la consigne d’appeler l’ambulance ainsi que de faire entrer le bloc de réanimation néonatale dans la pièce. Les deux femmes se consultent rapidement et elles évaluent la situation.

On encourage encore une fois maman à pousser de toutes ses forces. Des doigts sont insérés dans le vagin afin de diriger la poussée. C’est difficile. Les efforts de maman sont grands, mais ils font peu évoluer bébé. Le cœur du bébé est sensible aux contractions, il doit venir au monde.

La ventouse est amenée comme solution. Francesca doit l’installer sur la petite tête et tracter bébé. Elle annonce que ce sera intrusif, mais nécessaire pour la suite des choses. Les cris stridents de douleur se font entendre. C’est difficile à regarder. Heureusement, c’est de courte durée. Aussitôt installée, on attend la contraction suivante afin de pousser bébé. On retient notre souffle… C’est réussi!

Naissance à 1h57

Bébé laisse entendre déjà des petits cris et des pleurs. Papa et Amélie lèvent la robe de maman afin que bébé soit déposé sur la poitrine nue. Ouf! Bébé va bien. Maman est essoufflée et submergée par tant d’émotions.

Wow! Papa est rempli d’émotions. Il embrasse maman. « Bébé va bien. » L’ambulance n’est pas encore arrivée, les sage-femmes sont rassurantes t confirment que bébé n’aura pas besoin de soin immédiat.

Le moment tant attendu… papa annonce que c’est le temps de découvrir le sexe de bébé. On est fébriles. Il soulève tranquillement la couverture chaude qui recouvre bébé et aperçoit une vulve. Papa dit : « C’est une fille! » « Une fille le 30 septembre c’est bien!!!!!! » ajoute maman.

Les minutes qui suivent se résument à faire connaissance tous les trois. Amélie sort de la chambre sur la pointe des pieds. C’est le début d’un tissage.

Votre doula Amélie

Un énorme merci à cette généreuse famille pour avoir accepté de partager leur récit ici. C’est toujours un plaisir de rédiger le récit de naissance et de le remettre aux parents après être revenu sur nos perceptions respectives de cette expérience riche en émotions.

La jaquette et moi

jaquette¹

nom féminin : Vêtement masculin de cérémonie à pans ouverts descendant jusqu’aux genoux[1]

De nos jours, les séjours à l’hôpital sont caractérisés par le port de la fameuse chemise d’hôpital ample afin de favoriser les soins par l’équipe soignante. Lors de la naissance, le personnel médical encourage les femmes à porter la jaquette. Il en est tout autrement en maison de naissance ou à domicile, où la femme porte les vêtements qui lui convient.

Merci à Valérie, Stéphanie, Stéphanie et Catherine

Pour la naissance de mon garçon, il était question d’une induction. Jeudi matin : rendez-vous pour déclencher la naissance dans le but de préserver la santé du bébé.

Valise en main, je me rends à l’hôpital. À mon arrivée, on me demande de me déshabiller et d’enfiler une jaquette d’hôpital. Tout de suite, je réponds que je ne ressens pas le besoin de mettre la jaquette et que je l’enfilerai plus tard. On me répond que c’est important de la mettre tout de suite, que cela facilitera les interventions.

Est-ce que j’ai pris le temps de vous dire que je souhaitais vivre une naissance sans intervention? Toute naturelle. J’avais suivi le cours prénatal avec les outils de la méthode Bonapace avec mon partenaire. Je comptais bien donner naissance sans l’aide de quoi que ce soit d’autre que moi-même. L’idée de provoquer la naissance de mon bébé était déjà très difficile à avaler.

Mon premier réflexe, c’est de faire à ma tête et de garder ma petite culotte et mon soutien-gorge. Ensuite, on m’examine et on me recommande d’enlever ma petite culotte et mon soutien-gorge… (Soupir.)

C’était la vision que j’avais. Je m’étais préparer pour vivre mes contractions avec ma petite culotte noire en dentelle avec des fleurs roses et avec mon soutien-gorge noir. La jaquette ne faisait pas partie de mes visualisations. La chemise ne faisait pas partie de cet événement si précieux que représente la naissance de mon premier bébé. Pour moi, la jaquette représente l’hospitalisation, un état de maladie ou de lésion qui nécessite une intervention.

Une fois qu’on m’a installée la voie veineuse et l’ocytocine synthétique, on m’a recommandé de marcher pour favoriser le début des contractions.

Me retrouvant dans le corridor, la fameuse jaquette était donc de mise. J’ai donc enfilé ladite jaquette en prenant soin de préalablement retirer mes sous-vêtements et je me suis promenée à l’extérieur de la chambre durant quelques heures afin de déclencher les contractions.

Plusieurs heures plus tard, alors que j’étais en période de transition, bébé était bien engagé dans mon bassin.

La période de transition est caractérisée par l’espace-temps, très variable, où la femme qui enfante vit une fragmentation. Le col de l’utérus frôle la dilation complète. Il n’est pas rare que la femme déclare vouloir retourner en arrière, vouloir mourir, être désespérée. De plus, elle expérimente souvent des sueurs, des nausées, des vomissements, des tremblements, des frissons.

J’avais des tremblements, j’avais chaud, j’avais mal au cœur. « Je sens que ça pousse. » C’est là que je demande à mon conjoint de retirer la glorieuse jaquette… Mon conjoint essaie par tous les moyens de retirer la jaquette, mais une tonne de branchements lui complique un peu la tâche. Je réitère : « Enlève la jaquette. » Finalement, il la déchire, parce que j’avais si chaud et que je m’impatientais. « J’ai chaud! Mon bébé s’en vient. »

Loin de moi l’idée de vous convaincre de dépenser de l’argent afin de trouver une élégante robe en prévision de la naissance de votre enfant.

Pourquoi ne pas réfléchir en amont sur les éléments qui favoriseront votre confort lors de la mise au monde?

Est-ce que le port de la jaquette va de soi? Êtes-vous indifférente à l’idée de la porter?

Pourquoi ne pas réfléchir sur la notion de nudité?

Êtes-vous à l’aise d’être nue dans votre lieu de naissance?

Est-ce que la nudité risque d’être un obstacle au lâcher-prise?

Quelle est votre relation avec ladite jaquette?

Comment prévoyez-vous vivre avec celle-ci?

[1] Définition tirée du dictionnaire Le Petit Robert

Au revoir 2022

Je vois passer toutes sortes de rétrospectives sur les réseaux sociaux et je me dis qu’il faudrait également que je m’y mette.

J’y suis allée de cette publication bilan la semaine dernière, mais je sens que je dois aller au fond des choses. Je cherche des images percutantes, des anecdotes, des mots-phares, des citations… mais rien de bref et concis ne vient.

L’année 2022 a commencé brusquement avec le virus de la COVID dans notre maison. Ce qui a fait le plus mal, c’est l’isolement de toute la famille. De plus, les températures glaciales nous empêchaient d’aller nous amuser à l’extérieur. Nous avons vécu l’école à la maison avec l’aîné, tout ça entrecoupé de séances de télétravail ici et là.

Toutes les restrictions sanitaires ont contribué à me choisir une tâche à l’école primaire. Ainsi, pour tous les mercredis, j’étais une enseignante dans une classe multiniveaux de 5-6^e année et ma tâche était l’enseignement des sciences et d’ECR (éthique et culture religieuse).

En février, j’ai eu le privilège d’accompagner la naissance de ma filleule. Une douce incursion au milieu de la nuit dans la pénombre, une naissance incroyablement rapide qui m’a fait vivre beaucoup d’émotions. Un début très exigeant avec l’allaitement m’a rappelé combien le soutien est précieux pour les nouveaux parents.

Au début du printemps, j’ai accompagné la naissance d’une petite fleur. Née à 37 semaines par induction, j’ai l’impression qu’on a tiré sur sa tige afin de la propulser dans notre monde. La chérie était bien en forme, mais bien chétive. J’ai assisté à la naissance de ce couple dont les références culturelles étaient bien loin du système québécois (maman guatémaltèque et papa français).

En juin, j’ai laissé mes élèves de ma classe voler de leurs propres ailes et nous avons souligné la fin de l’année scolaire avec toutes sortes d’activités. C’est avec beaucoup de gratitude que j’ai fermé ce chapitre, mais également avec des batteries bien déchargées.

Les premiers jours chauds de l’été ont été parsemés de temps de qualité en famille : match de baseball, mini-golf, marché d’Oka et traversier, cueillette de fraises, pourvoirie à Ste-Émélie-de-l’Énergie. Par contre, le premier jour de mes vacances en juillet, en allant offrir un doux baiser à ma fille dans son petit lit, mon genou a décidé de briser. Lire ici : désinsertion du ménisque externe et arthrose sévère. Ouch!

Le 23 août, j’ai été opérée après avoir passé cinq semaines en béquille. J’ai préparé cette période de convalescence comme on se prépare à la naissance d’un bébé. J’ai commandé des petits plats cuisinés, j’ai planifié faire garder les enfants lors de l’intervention et j’ai nommé mes besoins à mon partenaire. J’ai pu consommer une cuisine restauratrice comme des boissons chaudes réconfortantes à répétitions, du ghee, des soupes et des bouillons.

À la rentrée scolaire de septembre, le moral des troupes est à plat. Je sens que je suis un fardeau pour mes proches, mon conjoint met les bouchées doubles pour répondre aux besoins de la famille et même les enfants verbalisent qu’ils sont tannés. Ma promenade quotidienne en chaise roulante n’a plus l’attrait qu’elle avait! Les sorties sont restreintes pour tous.

En octobre, je revis! Je recommence à marcher tranquillement et à conduire. J’ai été le témoin privilégié de la naissance d’un petit coco en accompagnant un couple à l’hôpital Cité de la Santé. C’est la première fois que j’y remettais les pieds depuis la naissance de mon garçon en 2015. Un premier bébé tant attendu qui a mis plusieurs heures à venir au monde. J’y ai vu une maman forte et calme ainsi qu’un papa qui veille patiemment sur sa conjointe.

De plus, j’ai commencé ma formation de base avec Doula Pleine lune. C’était le morceau que je recherchais. J’y ai découvert une belle grande famille et surtout, j’ai défini ma posture de doula si chère à mes yeux. Cette sororité est précieuse et contribuera certainement à mes prochains accompagnements.

En décembre, j’ai aménagé mon horaire de manière à libérer au maximum la dernière semaine avant les fêtes. Quelle idée géniale quand j’ai été forcé de visiter les urgences les 23 et 24 décembre avec ma plus jeune pour une otite sévère.

En cuisinant pour la première fois le traditionnel ragoût de pattes de cochon de ma grand-mère, j’ai écouté le balado L’Académie de voyage Bruno Blanchet. Un passage m’a littéralement bouleversée et j’ai envie de vous le présenter. Pour écouter l’épisode entier, c’est ici.

L’auteur-compositeur-interprète Martin Léon se trouve au Laos chez un habitant d’un petit village. Il est en pleine conversation quand quelqu’un vient cogner à sa porte. Ils interrompent leur conversation quelques instants. Le visiteur et l’habitant chuchotent. Puis, l’habitant lui pointe son jardin à l’arrière de la cour. Martin questionne à savoir si l’inconnu est un cousin ou un ami. Il répond simplement que c’est un voisin qui avait besoin de soutien. Il raconte que dans sa culture, celui qui souffre, celui qui vit une situation difficile a l’habitude d’aller offrir son aide à son prochain. Ainsi, l’habitant qui le reçoit lui suggère d’aller dans le jardin pour travailler la terre. Tout bonnement sans questionner, sans essayer de trouver une solution.

C’est dans ce mindset que l’année tire à sa fin pour moi. Reste plus qu’à avertir mes voisins. Haha. Pourquoi ne pas voir la souffrance de l’un comme un moyen de connecter à l’autre? Je vous laisse avec cette réflexion.

À l’année prochaine

En janvier dernier, j’avais pigé la carte ESPACE comme mot-phare de 2022.

Tenir l’espace.

Tenir l’espace des femmes qui enfantent.

Tenir l’espace des familles.

Tenir l’espace de mon propre corps qui me parle.

Offrir de l’espace pour vivre mes émotions.

Saisir l’espace pour refaire mes batteries.

Prendre conscience de l’espace qui m’apaise.

À vous tous, merci pour votre confiance en 2022 :

Moment Sacré, Passion Maternité, Nourri-Source Laurentides, Maternité Ô Naturel, ExcelGym Zodiak, Marie-Pier Deschênes, Advaya Yoga, 4 célébrations.

Entrevue sur le 4e trimestre d’Audrey

Audrey est une femme résiliente qui a donné naissance peu de temps les premières mesures de confinement du mois de mars 2020. Elle a vécu un postpartum teinté d’isolement, d’apprentissages, d’émotions, d’incertitudes, de sentiments contradictoires et d’amour. À quelques jours de donner la vie pour une deuxième fois, elle se sent prête à plonger dans la période postnatale avec conscience.

Comment vous sentez-vous aujourd’hui au moment d’écrire ces lignes? Bébé a quel âge?

Je suis en paix avec le 4e trimestre de mon premier garçon, 21 mois plus tard. Cela n’a pas toujours été facile mais je réalise, après coup, que la pandémie m’a créé un stress par rapport à la santé de mon nouveau-né et par rapport à la gestion des gens de mon entourage qui étaient trop pressés de venir voir et de prendre le bébé. C’est assez hallucinant de constater que nous revenons dans une situation semblable 2 ans plus tard. J’espère que ces mêmes gens seront plus compréhensifs.

Avez-vous eu la chance de réfléchir et de préparer votre 4e trimestre?

Beaucoup plus maintenant, à l’aube de mon 2e accouchement qu’à mon premier. Je suis beaucoup plus consciente de ce qui m’attend et mon mot d’ordre est le lâcher prise.

Comment se sont déroulées les premières heures suivant la naissance?

Bien, malgré l’épuisement post accouchement. Je vivais un genre d’euphorie, je me sentais apaisée avec mon bébé sur moi.

Comment s’est déroulé le retour à la maison?

C’était difficile surtout au niveau de l’allaitement. J’avais mal et bébé ne buvait pas assez, donc nous ne dormions presque pas. C’était l’enfer. En plus, je devais gérer la famille proche qui m’appelait, ce que je voyais comme une pression, car je savais qu’ils voulaient voir le bébé. Je leur avais pourtant dit que je voulais d’abord passer du temps en famille pour créer notre petit cocon.

Est-ce que l’accouchement a laissé des marques physiques et psychologiques?

Avec le recul, j’ai réalisé que j’aurais dû m’écouter davantage pendant l’accouchement, mais c’est difficile quand tu n’as jamais vécu ces sensations fortes. Tu as tendance à faire confiance d’abord au personnel médical, ce qui n’est pas mauvais en soi, mais j’aurais pu faire quelques petites choses autrement. C’est ce que j’espère pour mon 2e. De plus, j’ai eu une longue réhabilitation physique avec de la physiothérapie pelvienne, ce qui a affecté ma remise en forme et ma vie sexuelle. C’était parfois dur pour le moral.

Comment était votre village (ceux qui pouvaient vous appuyer après la naissance)?

J’ai dû choisir les bonnes personnes pour moi et non les personnes avec un « statut » important par rapport à moi. Mes amies ont été super et à l’écoute! J’ai particulièrement apprécié les personnes qui ne s’imposaient pas et qui demandaient si nous avions des besoins.

Est-ce que le contexte actuel de la pandémie a ajouté des difficultés à votre période postpartum?

Oui, la pandémie a ajouté des difficultés supplémentaires. Je m’en rends compte maintenant. Il faut se rappeler que nous étions en avril 2020, au tout début alors que nous présentions notre premier enfant par la fenêtre aux grands-parents. C’était déchirant.

Qu’est-ce qui a été le plus facile durant les premiers jours?

L’appui de mon conjoint qui était à l’écoute et très présent pour moi et pour le bébé. La pandémie nous a forcé à prendre le temps de former notre bulle familiale et renforcer nos liens affectifs, ce qui a été une bonne chose.

Qu’est-ce qui a été le plus difficile durant les premiers jours?

L’allaitement! J’avais très mal et bébé ne buvait pas assez, donc il ne dormait presque pas et nous non plus.

Est-ce qu’il y a un moment marquant où vous avez pris conscience de l’ampleur de votre rôle de maman/papa?

Pas de moment précis, mais j’ai réalisé qu’il avait vraiment besoin de moi 24h/24 quand je me levais la nuit.

Avez-vous une pratique/soin/activité coup de coeur ?

Quand je me suis sentie mieux physiquement, ça m’a fait le plus grand bien de juste prendre l’air, aller marcher avec bébé et le chien.

Selon vous, la période postpartum dure combien de temps?

Je crois que tout dépend du soutien des proches, des difficultés rencontrées, de la réhabilitation physique et psychologique. Pour moi, je dirais que cela a pris environ 2 mois.

Entrevue sur le 4e trimestre de Jeanne

Voici l’histoire touchante d’une maman qui a accouché durant la pandémie et qui a vécu un accouchement difficile. Au moment de répondre aux questions, elle réalise son évolution en tant que femme et maman.

Comment vous sentez-vous aujourd’hui au moment d’écrire ces lignes? Bébé a quel âge?

Je me sens relativement bien. Bébé a 15 mois. On reprend le dessus tranquillement. Je viens de reprendre le travail et j’apprends à jongler avec tous les rôles en même temps.

Avez-vous eu la chance de réfléchir et de préparer votre 4e trimestre?

Je ne savais pas que le quatrième trimestre existait. Donc, je n’ai pas vraiment eu la chance d’y réfléchir avant que mon bébé vienne au monde. J’avais des convictions, elles ont toutes pris le bord. On m’avait parlé des premières semaines, de se reposer, de vraiment rester dans la bulle avec bébé et de protéger mon périnée, de ne rien planifier. Mais je ne savais pas que mon bébé serait encore un « fœtus ». J’aurais sûrement moins vécu de déceptions (et de frustrations) à chaque tentative de « faire » dormir mon bébé. Je me serais calmée et je me serais traitée avec plus de douceur.

Comment se sont déroulées les premières heures suivant la naissance?

J’étais comme gelée au cerveau par les hormones et par ce qui venait de nous arriver. J’étais vraiment très reconnaissante d’être en vie. Que mon bébé soit en vie. Bébé a bu, dormi, moi j’ai mangé et dormi. C’était une bulle très belle et douce.

Comment s’est déroulé le retour à la maison?

J’étais pas mal maganée. Mon accouchement naturel a duré 36 heures, dont 4 heures de poussée, sans péridurale. Je n’ai pas été en mesure de m’asseoir pendant plusieurs semaines. Mon mari a été un partenaire en or. Il m’apportait mes repas au lit, que je mangeais couchée inclinée sur le côté. Avec bébé ça allait, mais psychologiquement et physiquement, c’était difficile. J’ai eu très peur durant mon accouchement et je pense que ça m’a épuisée et marquée. J’ai dû consulter et en parler beaucoup pour pouvoir comprendre les émotions qui m’habitaient en lien avec la naissance de ma fille.

Est-ce que l’accouchement a laissé des marques physiques et psychologiques?

Oui, plusieurs comme des douleurs ici et là. Y repenser, c’est nébuleux. Je le vois comme quelque chose de beau, mais comme quelque chose de très intense, parfois violent. Ce n’est pas encore résolu dans ma tête et je ne sais pas si ça le sera un jour. Mon corps, lui, s’est rétabli plus vite. Je me sens plutôt bien. Je me sens forte.

Comment était votre village (ceux qui pouvaient vous appuyer après la naissance)?

Inexistant. Ma mère qui accompagnait son mari en fin de vie est venue quelques fois à la maison (oui…de manière « illégale » pendant la pandémie). Des amis ont envoyé des cadeaux par la poste en guise de « baby shower » et on est venu nous porter de la nourriture en renfort. C’est une forme de village, mais on a vécu beaucoup d’isolement avec bébé et on a parlé souvent du manque de support avec mon mari. J’ai construit un village très fort avec un service de relevailles, des groupes de soutien, des présences à des ateliers, etc. C’est fou le mouvement qu’il y a eu sur les réseaux sociaux et en ligne pour soutenir les nouveaux parents.

Est-ce que le contexte actuel de la pandémie a ajouté des difficultés à votre période postpartum?

Complètement. La grossesse a été stressante avec les conditions sanitaires dans les hôpitaux. Nous avions la chance d’être en maison de naissance, mais tous les rendez-vous étaient en milieu hospitalier et on devait être affiliés avec l’hôpital Général Juif. Au départ, cet hôpital refusait la présence du conjoint durant les examens et durant l’accouchement. Il fallait que tout se passe bien. Sinon, tu finissais seule à l’hôpital… avec ton accouchement compliqué. C’était vraiment stressant. Nos cours prénataux ont été annulés. Moi qui étais déjà stressée, ça ne m’a pas aidé. Ils ont finalement fait des enregistrements qu’on pouvait consulter en ligne. Fiou ! En postpartum, personne ne venait nous voir. Mon père qui est plus âgé n’a jamais pris sa petite fille durant sa première année de vie. Les gens autour de moi ne connaissent pas mon bébé. Je me disais : « T’as mis un enfant au monde et les gens qui sont ta famille et avec qui tu avais si hâte de partager ces moments, bin ça ne se peut pas. Des moments volés. Personne ne se touche. » Enceinte, mes proches ne me touchaient pas. Mon père a mis sa main une fois sur mon ventre avant la pandémie pour sentir le bébé bouger. Ensuite plus rien. C’est un grand vide. Irréel. Beaucoup de solitude. Mais là, on reprend le dessus. On refait les présentations.

Qu’est-ce qui a été le plus facile durant les premiers jours?

L’allaitement s’est bien passé, mais ça s’est compliqué par la suite, étonnamment. La symbiose de la famille avec ma fille et mon mari, les hormones de l’amour et du sommeil. C’est fou comme les priorités changent. Dormir et manger. Le reste… ça peut attendre.

Qu’est-ce qui a été le plus difficile durant les premiers jours?

Mon rétablissement. J’avais l’impression d’avoir subi un accident. Les douleurs physiques, et psychologiques, les émotions reliées à ce moment, la lourdeur de l’accouchement. Je ne savais pas qui j’étais en tant que maman. Trouver mon rythme (arrêter de regarder la montre). Nous trouver nous.

Est-ce qu’il y a un moment marquant où vous avez pris conscience de l’ampleur de votre rôle de maman/papa?

Oui, j’essayais de calmer mon bébé qui pleurait sans arrêt et de l’endormir et je la berçais dans mes bras de gauche à droite. Puis, j’ai vu son visage changer, qu’elle n’allait pas bien et j’ai eu très peur, j’ai vu ses jambes molles et tout. Et j’ai compris qu’elle venait d’avoir peur du mouvement qui était trop fort (comme un réflexe). Je me suis tellement sentie mal. Je nous ai senties tellement petites et vulnérables. J’ai pris connaissance de l’intensité du sentiment en moi s’il lui arrivait quelque chose. Je me suis effondrée en larmes et j’ai eu très envie de la protéger. C’était ma montée de lait et aussi ma montée de larmes.

Avez-vous une pratique/soin/activité coup de coeur ?

On a beaucoup été privés de pratiques et de soins durant la pandémie. La marche, c’était notre thérapie du bonheur. J’aurais bien aimé faire des cours de natation avec le bébé et d’autres activités dans l’eau. J’ai consulté l’ostéopathe à plusieurs reprises. Ça m’a fait un bien fou ! Bébé aussi y a été.

Selon vous, la période postpartum dure combien de temps?

Une bonne année, même sûrement deux.

Et P.S. : Cette année est la plus belle de ma vie.

Retour à la sexualité après l’accouchement

La sexualité fait partie intégrante de nos vies. Elle sera tantôt fluide tantôt rocambolesque. J’ai encore de la difficulté à digérer le manque de tact du personnel médical qui m’a aussitôt parlé de contraception alors que je tenais mon poupon dans mes bras. Pourtant, la vie continue et la sexualité reprend son cours avec quelques ajustements.

Aucune pression

Félicitations! Vous venez tout juste de donner la vie. C’est incroyable! Si votre entourage est quelque peu au fait des besoins des nouveaux parents lors de la période postpartum, vous êtes bien entourés et vous avez reçu du support pour les repas et les tâches ménagères et cela a contribué grandement à votre état d’esprit et a favorisé le repos.

Le corps de la femme a besoin au minimum de 6 semaines afin que l’utérus, qui a vécu un grand étirement, reprenne sa taille et sa place initiale. De plus, les organes qui se sont serrés les uns sur les autres afin de laisser toute la place au bébé grandissant ont besoin de temps pour reprendre leur place initiale et fonctionner à plein régime. Le corps est plutôt au ralenti après l’arrivée de bébé.

La période d’adaptation postnatale est un trimestre en soi, c’est le quatrième trimestre de la grossesse. On parle d’une durée de 3 mois où vos seuls objectifs devraient être le repos, nourrir votre bébé et connecter avec celui-ci. Bien sûr, certains couples auront envie de se câliner, de se toucher, de se masturber ou encore de faire l’amour. C’est tout à fait normal et sain. L’ocytocine, surnommée l’hormone de l’amour, est sécrétée lors de l’allaitement, mais aussi lors de contact de proximité avec bébé et votre partenaire. Le moment où la femme qui a accouché se sentira prête à avoir des rapprochements intimes diffèrera d’une personne à l’autre.

Dialogue

Votre partenaire est une personne clé! Verbaliser ses besoins et ses ressentis à son partenaire est le début d’une nouvelle vie sexuelle après l’accouchement. Vous aurez probablement besoin de temps afin de vous adapter à votre nouvelle réalité de maman, à votre nouveau corps qui a donné la vie, à votre nouvelle routine, bref, aux multiples changements qui surviennent après une naissance.

En tant que doula postnatale, je peux supporter les couples lors de la période postnatale. Je peux tenir un espace afin que chacun puisse s’exprimer. Tous ces chamboulements sont normaux. La lune de miel qui suit la naissance n’est pas éternelle. Le manque de sommeil, les boires répétés ainsi que les nombreux changements de couches sont des moments éprouvants et sont peu compatibles avec les rapprochements entre les partenaires.

Apprivoiser son corps

Quoi de mieux qu’une bonne mise au point! Le passage de bébé a laissé des traces psychologiques et physiques et peut avoir donné naissance à des blocages. Chaque accouchement est différent et donc, chaque corps l’est aussi.

Prenez un miroir et observez les changements de votre vulve et de votre vagin. Y a-t-il encore de l’enflure? Est-ce que les points de suture ont-ils laissé des marques? La sensibilité est-elle la même? Y a-t-il des rigidités? Je vous invite à insérer vos doigts et apprivoiser votre nouveau corps. Remercier la vie pour avoir mis au monde un petit être humain.

Pour les femmes qui allaitent, pensez à utiliser un lubrifiant. La prolactine sécrétée par votre corps est une hormone qui cause la sécheresse vaginale. Cela peut causer quelques désagréments.

Consulter un professionnel en rééducation périnéale sans culpabilité

Si vous ressentez un inconfort lors de vos prochains rapports sexuels ou bien une gêne lors de l’effort (comme des fuites urinaires suite à un éternuement, un saut ou encore une quinte de toux), n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé spécialisé en rééducation périnéale. Les physiothérapeutes vous aideront à retrouver votre confort en quelques séances. Les manipulations internes sont très efficaces, ils pourront aisément ajuster leurs interventions selon votre problématique.

Je rêve d’une tonne de publicité télévisuelle où l’on ferait la promotion de physiothérapie périnéale plutôt que de miser sur la promotion des culottes d’incontinence!

En terminant, la période postnatale apporte son lot d’adaptation et de défis. L’acceptation est souvent le premier pas vers un certain équilibre. Bonne continuité!

Entrevue sur le 4e trimestre de Maïté

La période postnatale apporte son lot d’émotions. L’idée derrière l’entrevue avec une nouvelle maman est d’exposer ses nouvelles réalités, de mettre des mots sur son expérience, de normaliser son vécu, d’accepter les changements qui affectent son quotidien et aider les autres mamans dans leur compréhension de cette période riche en émotions fortes.

Comment vous sentez-vous aujourd’hui au moment d’écrire ces lignes? Bébé a quel âge?

Bébé a 6 semaines. Je me sens beaucoup plus en confiance qu’au début!

Avez-vous eu la chance de réfléchir et de préparer votre 4e trimestre?

Oui, je m’étais informée et j’avais eu une bonne discussion avec Amélie qui m’a fait réfléchir à certains aspects auxquels j’avais moins pensé.

Comment se sont déroulées les premières heures suivant la naissance?

Le plus grand chamboulement de ma vie! Apprendre à connaître ce bébé tant attendu et en même temps ne plus se reconnaître soi-même. C’était comme être projeté dans un univers parallèle!

Comment s’est déroulé le retour à la maison?

Heureusement, tout était prêt à la maison. Beaucoup d’ajustements et d’essai-erreurs pour comprendre bébé, mais au final on était bien mieux dans notre cocon qu’à l’hôpital.

Est-ce que l’accouchement a laissé des marques physiques et psychologiques?

J’ai subi une déchirure importante qui a pris du temps à guérir. Ça m’a pris plusieurs semaines avant même d’aller voir et de digérer la fin de mon accouchement. Maintenant que je suis en très bonne voie de guérison, ça va beaucoup mieux, mais pendant longtemps je me suis sentie comme trahie par mon corps et par la médecin qui m’a accouchée. J’aurais dû m’écouter, mais ce n’est pas facile à faire à ce moment!

Comment était votre village (ceux qui pouvaient vous appuyer après la naissance)?

Vraiment très utile! Notre famille et certains amis se sont beaucoup occupés de nous. Les petits plats nous ont vraiment permis de se concentrer sur bébé et sur nous.

Est-ce que le contexte actuel de la pandémie a ajouté des difficultés à votre période postpartum?

Aspects négatifs: Bébé prenait pas assez de poids, donc nous devions nous déplacer beaucoup trop souvent au CLSC. Le suivi était auparavant fait à domicile. Cela me drainait énormément d’énergie et me donnait de l’anxiété (devoir sortir de la maison, avoir des vêtements qui me faisaient, horaire des boires de bébé, devoir se préparer plus rapidement, etc.)

Aspects positifs: Facile de limiter les visites!

Qu’est-ce qui a été le plus facile durant les premiers jours?

L’établissement de notre »triade » maman-bébé-papa.

Qu’est-ce qui a été le plus difficile durant les premiers jours?

L’allaitement et vivre de la douleur.

Est-ce qu’il y a un moment marquant où vous avez pris conscience de l’ampleur de votre rôle de maman?

En regardant mon chum faire du peau à peau l’hôpital avec bébé. Il était tellement petit et sans défense!

Avez-vous une pratique/soin/activité coup de coeur ?

Donner le bain. Bébé adore et maman aussi.

Selon vous, la période postpartum dure combien de temps?

C’est à découvrir, je sais qu’à 6 semaines je n’en suis pas encore sortie.

2 recettes délicieuses pour vos papilles

J’ai envie de vous partager deux recettes chouchous issues des principes de l’Ayurvéda.

Nous avons beaucoup à apprendre de ces traditions ancestrales. La femme qui vient de mettre au monde un enfant a généralement un excès de Vata, l’une des trois constitutions ayurvédiques. Son alimentation idéale devrait être chaude, humide, huileuse, naturellement sucrée durant les premières semaines postpartum.
Ainsi, on priorise deux idées, soit consommer beaucoup de bons gras (ghee, huiles vierges, beurre biologique) et consommer beaucoup d’épices pour réchauffer le corps en activant la digestion et favoriser l’allaitement.

L’ayurvéda, c’est la médecine traditionnelle indienne, l’une des plus anciennes du monde.

Dhal réconfortant

C’est un classique à la maison. Toute la famille en raffole.

1 oignon moyen haché finement
½ tasse de pâte masala (recette incroyable intitulée 30 minutes life-changing masala sauce qui provient du blog Pinch of Yum)
1 patate douce pelée en petits dés
1 tasse de lentilles corail
3 tasses de bouillon de légumes
1 boite de conserve de lait de coco
2 c. à soupe de ghee

Faire fondre le ghee, puis faire dorer l’oignon quelques minutes. Ajouter le mélange d’épices masala et remuer pour laisser dégager les parfums. Ajouter les dés de patate douce, les lentilles, le bouillon et le lait de coco. Laisse mijoter environ 30 minutes le temps que les lentilles soient bien tendres. Servir avec des pitas grillés ou bien sur du riz basmati. Déguster.
(sur l’image ci-dessus, le dhal est servi avec des betteraves du jardin)

Chaï sucré à la pomme

J’ai l’habitude de préparer cette recette sans mesurer. Je mets mes ingrédients favoris en plus grande quantité comme 5-6 bâtons de cannelle et 2 c. à soupe de clous de girofle environ. Pour les autres ingrédients, j’en mets environ 1 c. à café. C’est mon meilleur remède! J’aime toujours en avoir sous la main.

Bâtons de cannelle
Clous de girofle
Grains de poivre
Graines de cardamome
Noix de muscade
Anis étoilée
Morceau de gingembre frais
Morceau de curcuma frais
Pomme bio entière coupée en deux (ou pomme régulière pelée)
6-8 tasses d’eau
2 c. à soupe de thé noir en feuilles
2 c. à soupe de sucrant (sucre de coco, sucre de canne, sirop d’érable, etc.)

Mettre tous les ingrédients (sauf les feuilles de thé et le sucrant) dans un chaudron avec l’eau. Laisser frémir 10 minutes. Retirer du feu. Ajouter le thé en feuilles et le sucrant. Filtrer. (Ajouter un lait végétal au goût.) Déguster.

Réfléchir ensemble le 4e trimestre

Le 4^e trimestre est une période sacrée où la maman doit essentiellement guérir de son accouchement, apprendre à allaiter et tomber en amour avec son bébé.

Réfléchir avec son partenaire est une étape cruciale pour faire de cette période un moment unique.

La doula est une personne qui peut faciliter une rencontre en couple pour parler de votre vision de la maternité et de vos souhaits concernant une foule de sujets comme par exemple :

– l’annonce de la naissance
– les visiteurs
– le soutien à l’allaitement
– la planification des repas

La mère et le père peuvent avoir des visions différentes de la période postnatale. C’est tout à fait normal. La grossesse est bien différemment vécue par les deux partenaires.

Quand je suis allée visiter ma copine dans l’Ouest Canadien, je suis vite devenue la doula. En étant présente quelques jours avant l’accouchement et pour les 6 semaines suivantes, j’étais vraiment impliquée au cœur du cocon familial. Ma vision du postnatal était celle-là, la seule que je connaissais. Pour moi, c’était d’avoir une personne de confiance qui s’occupe de la maman et du reste de la maisonnée pendant que les parents connectent avec leur bébé. Rien au programme sauf tomber en amour avec bébé dans un grand lit et des bains de soleil!
Quand mon fils est né, nous n’avions pas pensé discuter au préalable de nos besoins et de nos visions respectives. Je suis tombée en bas de ma chaise lors du retour à la maison. Tout d’abord, je donnais naissance en novembre et non en plein cœur de l’été. Aucune journée chaude avec le soleil qui inonde ma maison. Pas de bébé en bedaine. Au contraire, mon petit coco de 5 lbs était couvert de la tête au pied avec plusieurs épaisseurs incluant mitaines et bonnet durant des semaines afin qu’il puisse garder sa chaleur! Puis, mon conjoint avait une tout autre vision de son congé parental. Il voulait refaire la salle de bain!

C’est important de laisser de la place à la nouveauté sans trop avoir de projet. Go with the flow. On ne peut pas tout prévoir avec l’arrivée d’un nouveau-né et on peut facilement être déçu si ce n’est pas exactement ce que l’on souhaitait.

D’un autre côté, une bonne discussion permet de faire de la place à nos valeurs, nos souhaits, notre vision de la maternité. Parce qu’au fond, l’important est d’écouter son cœur et sa petite voix intérieure.

Témoignage

« Le temps passé avec la doula nous oblige à prendre le temps de réfléchir à ce que nous voulons, en tant que couple et en tant que parents. La vie va vite et nous ne prenons pas toujours le temps de le faire. Nous avons eu la chance de prendre une heure avec elle pour discuter et réfléchir sur nos attentes et nos besoins. Un moment précieux et riche! »
– Parents qui attendent leur 2e enfant